艾灸赶走亚健康 空调病

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空调病多见于长时间在空调环境下工作、学习的人。空调病可表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤紧绷发干、易过敏等症状。这类现象在现代医学上被称之为“空调综合征”或“空调病”。艾灸对空调病的治疗效果很好。


灸法

艾灸取穴 关元穴、中脘穴、大椎穴、涌泉穴




快速定位  关元穴,位于脐下3寸处,腹中线上;中脘穴,位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸处;大椎穴,位于第7颈椎下方的空隙处(低头时,用手摸到颈部后方最突出的一块骨头,就是第7颈椎);涌泉穴,位于足前部凹陷处,第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。


操作


关元、中脘、涌泉三穴用艾灸罐灸,每次每穴30分钟,每周1~2次。大椎穴用隔姜灸,每次3~5壮,每周3~5次。




图3-8 隔姜灸大椎穴




图3-9 艾灸罐灸关元、中脘两穴




图3-10 艾灸罐灸涌泉穴


治疗原理


空调病是寒气太重造成阳虚引起的,所以先要从扶阳做起。关元穴能固阳,是重点灸的穴位;俗话说“寒从足下生”,灸涌泉穴可以驱除下肢的寒气,调理脾胃;灸中脘穴可以和胃健脾,治疗因长期使用空调导致的胃痛、消化不良的不适症状;灸大椎穴可以驱除颈部的寒气,预防颈椎病。


按摩疗法

按揉百会、太阳、风池三穴,每穴做2分钟;按揉腹部的关元穴3分钟。以上操作每日1次。




图3-11 按揉风池穴

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图3-12 按揉关元穴


病友反馈(已做保护隐私处理)

因为工作的原因,我老公必须长期待在大功率空调房里工作。春夏秋冬均是这样。近两年,我发现他的身体健康受到影响了,经常有出汗、怕冷、手脚冰凉、易感冒的现象;平时生活中不能吃寒凉的食物,吃了身体就感觉不舒服,而且经常感觉牙齿凉。我平时关注养生,就带老公去养生馆刮痧。后来我了解到艾灸也可以保养身体,可以使身体变暖和,这种方法更适合调整老公的身体,于是就学着给老公艾灸。我选择的穴位都是单老师说的保健穴,足三里、百会、大椎、神阙、命门穴,每个穴位艾灸10~20分钟。一段时间后,老公不再像以前那样喊冷了,回到家后手脚冰冷的现象也减轻了。艾灸真的很神奇呀!老公经常在空调房里工作,除了坚持艾灸选择的这些穴位,还应该灸哪些穴位可以增强保健作用呢?


单医生点评

这是非常典型的“空调病”。这位朋友的寒气入体时间过久,根深蒂固,不容易清除。治疗这样根深蒂固的疾病,用刮痧也好,艾灸也好,都要坚持下去才能见效。空调病是寒气重造成的阳虚,所以先要从扶阳做起。除了这位朋友选择的穴位,还可以加灸关元、中脘、气海、涌泉。艾灸涌泉、足三里,可以驱除下肢的寒气,并且可以调理脾胃;艾灸关元、中脘可以和胃健脾,解决食冷胃痛、消化不良的问题;艾灸大椎可以驱除颈部的寒气,预防颈椎病。艾灸只是一种驱寒的方法,关键还在于防止寒气入侵。我们平时生活中要尽量减少在寒冷屋内逗留的时间,或者在空调房内时多加一件衣服保暖。


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